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呉
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体の凝りや痛みは、人それぞれで自分にしか分からないものです。実は、日常生活の中で知らないうちに体に力みを入れながら過ごしています。それが凝りや痛みの原因になっていることも。 自分にぴったり合った心地よいリズムで体をゆすり、無意識に緊張している筋肉や関節をほぐしながら、体を整えていきましょう。
講座番号 31106
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