【【10/30】ぐっすり快眠！寝る前の5分ヨガ】中国新聞文化センター

【10/30】ぐっすり快眠！寝る前の5分ヨガ

五日市

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毎日の習慣に、寝る前の5分間ヨガを取り入れて心身をリラックスさせませんか。
やさしい動きと呼吸で心と体の緊張をほぐし、一日の疲れをリセットします。質のよい眠りで、すっきりとした朝を迎えましょう。

講座番号 33469

講師	NPO法人国際ヨガ協会トレーナー石東　静香
日時	2026年10月30日 (金) 10:00 ～ 11:30
受講料ほか	2026年10月～12月 (1回) 会員受講料：2,200円 (税込) 一般受講料：2,750円 (税込) 施設管理費：187円（税込）
定員	10 名
備考	持ち物：運動できる服装、ヨガマット、飲み物、タオル（あれば手ぬぐいのような薄いもの）

五日市教室
082-208-2084

〒731-5136 広島市佐伯区楽々園4丁目3-22
和光楽々園ビル3階

営業時間：

月・金・土曜／10:00～13:00、
14:00～18:30
火・水・木曜／10:00～13:00、
14:00～17:00
日曜／10:00～15:00
(祝日休み)